Meditasyon ağrıyı, ağrı kesicisi morfine göre daha da etkin bir şekilde kesiyor. The Journal of Neuroscience dergisinde yayınlanan rapora göre, seksen dakikalık meditasyonun ağrıyı etkili bir şekilde dindirebildiği açıklandı.
Bir laboratuarda gerçekleştirilen araştırmaya katılan 15 bayan ve erkeğin ayaklarına meditasyona oturmadan önce ve meditasyonu bitirdiklerinden sonra ısıtma probları yerleştirilerek sonuçları karşılaştırıldı. Problar, ısı ve ağrı derecesi ölçüsüne göre 1200 ye kadar kademeli olarak insan bedeni derisinin ısısını ölçmek için kullanıldı ve aynı zamanda özel cihazlarla beyin taraması yapıldı.
Denekler dört kez 20’şer dakikalık meditasyon yaptılar. Isınma problarıyla yapılan ikinci araştırma denekler meditasyondayken gerçekleşti. Derecelendirmeye göre, ortalama duyarlılığın %40, ağrı şiddetinin ise %57 azaldığı tespit edildi. Araştırmada morfin sayesinde ağrının şiddetindeki azaltma sadece %25’de kaldı.
Sonrasında yapılan beyin taramasında, beyindeki ağrıya duyarlı olan bölgenin meditasyondan sonra sakin bir hale geldiğini gösterdi.
Araştırmada, bir saat boyunca yapılan meditasyonun hızlı ve etkili bir şekilde ağrıyı ve ağrıyla bağlantılı beyin bölgesindeki aktiviteyi de hızlı ve etkili bir şekilde azalttığını ilk kez göstermiş olduğu belirtildi. Bu gerçekleşen araştırma sonucu, meditasyonun gerçekten de etkili olduğunu ve ağrıyı ilaçsız azaltmaya yardımcı etkiye sahip olduğu göstermiştir.
Tüm ilaçlar ve ağrı kesiciler de aynı zamanda insan vücudunda yan etkiler yaratıyor, örneğin morfin gibi, bağımlılık yapabilir. Fakat meditasyonun hiçbir yan etkisi yok ve hem de bedava.
Son yıllarda çoğu araştırma meditasyonun sağlık için faydalı olduğunu kanıtladı. Aslında bu durum, uzun zaman önce Falun Gong uygulayıcıları tarafından ortaya kondu. Falun Gong’un insan vücudunun rahatlatmasına yönelik beş takım egzersizi bulunmaktadır. Beşincisi takım ise meditasyondur. Falun Gong uygulayıcılarının çoğu uygulama sayesinde hastalıklarından kurtuldular ve tamamen sağlıklı bir hayata kavuştular.
Tabiî ki, hedefe ulaşmak için sadece meditasyona sarılmak yeterli değil. Bunun daha da etkili olabilmesi kendi ahlaki durumunu yükseltmekte yatmaktadır. Falun Gong uygulayıcıları ahlaki durumlarını yükseltmek için Bay Li Hongzhi’nın Zhuan Falun kitabını kendilerine rehber edinmekteler.
Çince metin: http://www.minghui.org/mh/articles/2011/4/14/静坐止痛-胜过医药-239030.html
İngilizce metin: http://www.clearwisdom.net/html/articles/2011/4/24/124610.html
* * *
Clearharmony'de yayınlanan tüm makaleleri kopyalayabilir ya da çıktı alabilirsiniz, fakat lütfen kaynak belirtiniz.
devamı ...